Zdravotní stav jako překážka úspěchu?

Přejete druhým (a sobě) spíše štěstí nebo zdraví? Platíte za svůj úspěch alespoň částečně svým zdravím? Kdo by nechtěl být zdravý a bohatý – a ne chudý a nemocný… Nebojte se, nebudu vám dneska hrabat do vašeho žebříčku hodnot…

Zdraví totiž patří mezi specifické fenomény, které se umí připomenout samy, bez ohledu na to, jak moc nebo málo jej zahrnujeme mezi priority svého života. Ozve se mnohdy v době nejméně vhodné (existuje vůbec vhodná doba pro nějakou nemoc?), přehází vám krátkodobé a někdy i dlouhodobé cíle…

Co s tím? Dá se vůbec se zdravím smysluplně a cíleně pracovat? Můžete namítnout: Jasně, zdravotní stav a riziko příchodu nemoci přece můžeme ovlivnit skrze to, že pěstujeme zdravý životní styl, dbáme na vhodnou životosprávu, eliminujeme škodlivé vlivy, zlozvyky a stres…

Bohužel pravdu máte jen částečně. Jednoduchá kauzalita v případě zdraví totiž jaksi nefunguje: určitě znáte minimálně jeden příklad člověka z vašeho okolí, který žil/žije zdravě a nemoc se mu přesto nevyhnula, stejně jako příklady lidí, kteří na „dobré rady lékařů a našich babiček“ prostě nedbají a přesto jsou zdravotně v pohodě.

Odborná literatura zmiňuje dokonce Churchillův syndrom jako pojmenování kuřáka, alkoholika a nesportovce, který se dožívá bez vážnějších zdravotních komplikací vysokého věku!

To bude asi v genech, podotknete – a opět máte pravdu jenom částečně. Naše genetická výbava totiž zpravidla představuje obrazně řečeno pouze rozdané karty, se kterými pak v životě hrajeme. Na některé dojde, jiné zůstanou nevyneseny.

Můj pohled psychologa na uvedenou motanici příčin a následků vysvětluje přes pojem imunita, která propojuje jak fyzické, tak psychické a psychosociální vlivy v člověku a na člověka. Příklad: jsou lidé, kteří věří svému očkování proti chřipce (i přes omezenost jeho zaměření na určitý kmen virů) a neonemocní; a jsou lidé, kterým klesne imunita poté, co v televizi uslyší zprávu o chřipkové epidemii.

Nechejme proto stranou příčiny zdravotních obtíží a podívejme se na jejich vliv na člověka:

1. Omezení výkonnosti.

Výkony fyzické i psychické odpovídají našemu zdravotnímu stavu. Marná sláva. Aktivizovat je na „zdravou“ úroveň je možné pouze částečně a hlavně krátkodobě. A co se po takové aktivizaci stane? Zvýší se riziko, že nemoc se „protáhne“ nebo dokonce zhorší.

Systemický přístup: „když chceš být zdravý, chovej se tak jako bys už byl zdravý“ naše bakterie a viry totiž moc nerespektují. Na zdraví bohužel ambiciózní dohody o cílech nefungují.

Doporučení: Stanovujte si reálné nižší cíle a termíny. Zpomal, ať pak postupně můžeš zrychlit!

2. Jiné myšlenky.

Nemoc a hlavně bolest přirozeně strhává naši pozornost na sebe. Ať chceme či nechceme, bolest zubu, hlavy, žaludku, zlomeniny, horečnaté stavy naši psychickou činnost brzdí. Mentální procesy (vnímání, přemýšlení, vzpomínání, kreativita) jsou tak velmi zúžené nebo takřka úplně omezené.

Avšak pozor: pokud budeme hrát tuto „hru nemoci“ a začneme se takzvaně zvýšeně pozorovat, tato činnost nám dobu trvání nemoci prodlouží!

Doporučení: Představte si, že bolest/nemoc/příkoří je časově omezené, prostě že trvá od-do (i přesto, že nevíme, kdy ten konec bude) a že se každou minutou a hodinou či dnem postupně blížíme k jejímu konci, respektive zmenšení. Příklad: Čím déle zubař bolestivě pracuje ve vaší ústní dutině, tím se blíží konec jeho práce a naší bolesti! Zaměření pozornosti na nepříjemné skutečnosti tak nahradíme pozitivní orientací na jejich konec! Pozitivní autosugesce samozřejmě nenahrazuje ostatní součásti léčby ☺ , pouze ji pomůže zvládnout nebo dokonce smysluplně akcelerovat.

Když jednoduše uvedené 2 skutečnosti shrneme, vychází nám z toho jediné:

Omezení zdraví přináší do našeho života jisté limity, ale horší jsou omezení, která si během nemoci stanovíme sami, v naší hlavě!

Přeji vám hodně zdraví a pozitivní pozornosti, která posílí vaši imunitu!

Autor: Martin Padalík

P.S.: Máte nějaký svůj recept na vítězství nad nemocí? Napište mi!