Čeho se bojíte Vy?

Povím vám příběh. Je pravdivý, stal se kolegyni a jejímu synovi. 

Beník chodil právě do první třídy. Dva měsíce měl velký strach ze školní olympiády, na kterou byl vybrán. Občas kvůli tomu plakal. Bál se, že prohraje. Raději by neběžel. Přál si, aby účastníci byli jen 3 a jemu by stačilo 3. místo – zkrátka chtěl medaili. Navíc měl za soupeře i o rok starší spolužáky. Pořád opakoval: 

“Co když prohraju?” 

A maminka mu pořád říkala: “Slib mi, že do toho dáš všechno, že poběžíš, jak nejlíp budeš moct. Nic jiného není důležité.”
Když se po závodech vrátil domů, v ruce svíral medaili. Byla zlatá.  Předběhl i ty druháky, prý o velký kus:-). 

Podíval se hrdě na maminku a zeptal se: „Jsi na mě pyšná?“
“Jsem na Tebe pyšná a nejvíc na to, že jsi zvítězil nad svým strachem. Tuto chvíli si pamatuj. Málem Tě strach připravil o medaili, kdybys ho poslechl a neběžel, tak bys nikdy nezjistil, že můžeš být první.” 

Možná, když čtete tyto řádky, tak si vybavujete nějaký svůj strach, co vás brzdí. Co je to? Strach ze změny zaměstnání? Strach, že to bude trapné? Strach zkusit něco nového? Strach, že to nevyjde? Držíte se raději jistoty?

Stupnice

Ukážu vám pomůcku, kterou v takových situacích rád používám. Když se nemohu rozhodnout, tak si představím stupnici od 0 do 10 a určuji, jak daná událost ovlivní můj život. 10 znamená, že můj život se změní zásadně a dlouhodobě. 0 říká, že to nebude mít žádný vliv na můj život. 4 ukazuje, že to můj život posune, avšak ne tak radikálně jako 10, atd.

Tak a teď si na stupnici podle výše uvedených instrukcí určím, co se s mým životem stane, pokud se svému strachu postavím a ono to vyjde. Co všechno můžu získat? Jakou hodnotu to pro mě má? Výsledné číslo si poznamenám.

A pak si stupnici představím znovu a tentokrát určuji, jak můj život ovlivní, pokud to nevyjde. Co mohu ztratit? Jak velké riziko to pro mě představuje? Číslo si opět zapíši.

Nakonec stačí porovnat obě čísla a hned vidím, zda přínos přesahuje riziko a o kolik.

strach - blog článek

Riziko?

Tuto metodu jsem poradil kdysi i svému známému, který byl dlouhodobě nespokojený v zaměstnání. Zjistil, že když si najde lepší práci, tak to jeho život ovlivní na 9 – zmizí stres z neschopného šéfa, na to navazuje zlepšení zdravotního stavu i vztahů v rodině a vzhledem ke své odbornosti může očekávat i vyšší příjem. Riziko? Samotné rozeslání životopisů a chození na pohovory přinášelo nulové riziko. Zkrátka to nejhorší, co se mu mohlo stát, bylo, že zůstane tam, kde je. Ano, je tu i možnost, že odejde do „lepší“ práce a ta se nakonec ukáže jako ještě horší. V tom případě riziko hodnotil číslem 4 – byl by nejspíš krátkodobě nezaměstnaný, ale podpora v nezaměstnanosti by na čas pokryla nejnutnější výdaje a také měl úspory. Zároveň si uvědomil, že se svými znalostmi a praxí si brzy jinou práci najde.

Nejčastější věta, kterou slýchám od lidí, kteří se po dlouhém váhání a nespokojenosti konečně odhodlali pro změnu, je: „NECHÁPU, PROČ JSEM TO NEUDĚLAL UŽ DÁVNO.“

Přeji vám všem i sobě:-), abychom se statečně stavěli svým strachům a zjistili, čeho všeho můžeme dosáhnout, když do toho dáme všechno.

Napište mi do komentářů, jak jste se postavili svému strachu vy a jak to dopadlo.
Těším se na příspěvky.

Autor: Peter Urbanec

Peter Urbanec fotografie

Komentáře
  1. Katarina napsal:

    Dobry den. Tak ja sa podelim o svoj boj so strachom. Ked som cakala tretie dieta, manzel mi oznamil ze ma milenku a ze aj ona caka dieta. Velmi som chcela ostat s nim, bala som sa, co bude so mnou a detmi, bez zazemia, bez penazi. Ale ked mi oznamil, ze on so mnou do buducnosti uz nepocita, napriek obrovskemu strachu som sa rozhodla, ze takto to dalej nepojde. Ako pise pan Urbanec, zhodnotila som si co ziskam a co stratim, ak odidem. Pomoc som nemala, zila som na mieste, kde som byt nechcela, s muzom, ktory ma tehotnu milenku. Odisla som teda od muza, z nasho domu, nik mi nebranil, s 3 malymi detmi. Byvala som najprv u kamaratky, neskor som si nasla podnajom, z ktoreho ma pod vyhrazkami ublizenia detom vyhodili ( aj ked som mala platnu zmluvu) a predo mnou bol dalsi strach. Co dalej? A tak som hladala byvanie dalej, s 3 detmi to vobec nie je jednoduche. Ale podarilo sa, nasla som si byt, sice v dezolatnom stave, ale nepoddala som sa strachu, vsetko som si porobila a nakoniec som si nasla aj uzasneho partnera a teraz spolu zijeme uz 8 rokov, mame spolu dietatko a sme najstastnejsi na svete. A uvedomujem si, ze keby som vtedy lipla na svojom strachu, nikdy by som nenasla svoje skutocne stastie. Ale aj ked som toto vsetko presla, je tu vela veci, ktore sa este potrebujem naucit a s panom Urbancom je to velmi ucinne. Velke dakujem za mna.

  2. marie napsal:

    .Dobrý den,
    Beník měl mámu, která ho podporovala. Co kdyby ho zesměšňovala?
    Jak se pak postavit svému strachu a ještě znevažování okolí?
    Marie

  3. aca52 napsal:

    Veľmi motivujúci článok – srdečná vďaka. Pretože väčšinou je to práve strach, ktorý nám sedí na pleci a straší a straší… Ešte raz vďaka.

  4. Jiří napsal:

    Moc pěkné, děkuji za tento tip jak zatočit se zbytečnými stresem z něčeho, co třeba ani nenastane 🙂

  5. michaela napsal:

    Dobrý den, souhlasím s panem Keprtem. Když dva dělají totéž, není to totéž, ale setkání s panem Urbancem, ať už osobní nebo virtuální mění můj pohled na svět. Děkuji, jedna z Vašich hvězdic 🙂

  6. Tomas Vasko napsal:

    Tak toto urcite vyskusam.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..