• Partnerská (súkromná) komunikácia, alebo ako sa vyhnúť ponorkovej chorobe.
• Slovník pekných vzťahov.
• Ja posolstvo
• Tréning vedomej komunikácie
• Brainstorming negatívnej komunikácie – Neverili by ste čo si partneri dokážu povedať. Naučíme sa preformulovať aj tie najväčšie slovné útoky.
• Brainstorming čo s deťmi (diskusia, tipy, námety)
• Napíš si to, kým to vyslovíš a počkaj 10 minút.
• Umenie aktívneho počúvania. Namiesto toho aby si skočil do reči napíš si svoju myšlienku na papier a naďalej aktívne počúvaj.
• Vedomé 3x denne jej / jemu sprav malú radosť – zaviesť nové návyky
• Minimálne 1x za deň ísť za zónu komfortu aktivitou, ktorá druhému partnerovi urobí radosť. 

 Poznámky:

• Bavíme sa o vzťahoch, ktoré sú v poriadku. Hrozí riziko, že vďaka ponorke sa môžu rozbiť, v prírode nie je prirodzené že medveď s medvedicou sú zavretí v brlohu, každý potrebuje svoj priestor.
• Nezabúdajte na hobby.